Vanhoja kuvia ja ennätyksiä:)

1.5. 2016 Aamulla mittasin kehonkoostumukseni. Yllätyin positiivisesti tuloksia, sillä en ole viime aikoina syönyt kovin siististi. Painoa oli 60,6kg ja sen eteen onkin tehty töitä!!! 
Pari vuotta sitten olin niin ruipelo, etten löytänyt sopivia housuja mistään kun kaikki pyöri jalassa tai roikkui perseestä. Samoihin aikoihin päätin alkaa treenamaan ihan oikeasti. Kuvassa kokeilen juuri ostamiani uusia treeni vaatteitani ja siinäkin housut roikkuu päällä kun ei mitään muotoja missään kohtaa vartaloa vielä ollut. Painoa minulla on tuossa kuvassa noin 47kg ja ensimmäinen tavoitteeni oli saada 50kg mittariin :D

Syyskuu 2014

Siihen sunnuntain mittaukseen;
Rasvaprosentti näytti 17,5% ja 
Luusto-lihas prosentti 38,1. 
Tästä innostuneena ajattelin vetäistä pienen dieetin ja kokeilla, miltä näytän jos saisin tiristeltyä rasvat lähemmäs kymppiä. 
En ole ikinä elämässäni diettaillut, joten mielenkiinnolla odotan, miten tulen onnistumaan. Mä niin tykkään syödä nyt kun sen taidon olen oppinut😃


Tässä kuvassa olen saanut jo sen elopainoni sinne 50kg. 
Elokuu 2015 ja tein ensimmäisen kyykky ennätyksen, minkä kehtasin kuvata ja julkaista. 90kg tuli silloin aika helposti. 

                   
       







Sitten takaisin nykyhetkeen; 
Tässä sunnuntain jalkatreenini; kyykky 80kg x10, 90kg x10, 
95kg x1, ja 100kg x1💪 uusi kyykky ennätys tuli niin kuin aikaisemmin aavistelinkin, oli jo kyllä aikakin!!

Lisäksi askelkyykkyjä smitissä, prässiä, reidenojennuksia, koukistuksia, pohkeita ja pallolla takareisiä. 
Alaselkää täytyy nyt ihan tosissaan ruveta vahvistamaan, salilla nostelen jo sen verran isoja painoja, että selkä ei tykkää yhtään. Selkä vaivoja on aika ajoin ollut jo reilu 13 vuotta, ensimmäisestä raskaudesta asti. Olin niin nuori kun ensimmäistä lasta odotin, että siitä on jäänyt vaivat, mitkä nyt täytyy hoitaa kuntoon. (tulin 15-vuotiaana raskaaksi, olin 158cm ja painoin sen 47kg ja kannoin n.10kg mahaa selkä notkolla) Ei muuta ku selkä jumppaa vaan ni kyllä se siitä. 

Valitettavasti yhtäkään julkaisukelpoista kuvaa en puhelimesta löytänyt. Niitä kyllä räpsittiin, mutta mieheni ei yksinkertaisesti osaa ottaa kuvia😃

Tarvitsen siis oman kuvaajan, ottamaan treeni kuvia ja videoita! Vapaaehtoisia? Myös varmistajalle olisi käyttöä, erityisesti arkisin kun meillä ei miehen kanssa treeni aikataulut sovi aina yhteen, niin en pysty kaikkia treenejä tekemään kunnolla loppuun asti :/

Maanantai oli treenien osalta täysin lepo päivä. Salilla tuli kuitenkin pyörittyä muutamaan otteeseen ku oli 3 asiakas ohjausta. 
Kyllä on haastavaa pitää näitä lepopäiviä varsinkin silloin, kun jokatapauksessa sinne salille täytyy mennä vetämään muille treenejä. Joka kerta käyn päässäni saman taistelun, kun niin tekisi mieli itsekin tehdä jotain, edes "ihan vähän" (mitä se on? :D)

Jep jep, se olis toukokuu ja ihan just kesä. Joko sitä ollaan rantakunnossa?  Ei hätää, kesä tulee joka vuosi! :D 

Instagram, Facebook, HC Powerteam