Tekstit
Tammikuussa alkoi personal trainer kurssi, josta valmistuin toukokuun lopussa. (Tietenkin hyvillä pisteillä😉)
Maaliskuussa kävin faskia- ja foamroller-ohjaaja koulutuksen ja innostuin kehonhuollosta ja rullailusta.
Voin kertoa, että on treenit kulkenut huomattavasti paremmin sen jälkeen kun aloin huoltamaan kehoa näiden rullien avulla. Aivan loistava keksintö!
Pikkuhiljaa on kerääntynyt erilaisia rullia, palloja, tuplapalloja ja krapoja koko olohuoneen hyllykkö täyteen eikä paluuta enää ole. Suosittelen kokeilemaan 😃
Toukokuussa kävin liikkuvuuden liikekaavatestaus (screening mobility)
koulutuksen
Osallistuin Hyvinvoinnin tekijät seminaariin, jossa menestyneet liikunta-alan ammattilaiset kertoivat hyviksi havaittuja tapoja toimia yrittäjänä, mitä virheitä ei kannata tehdä ja miten päästä alkuun jos on suunnitteilla ryhtyä liikunta-alan yrittäjäksi.
Samaan putkeen aloitin myös
Training Foundation Academyn
verkko kurssit human foundation (anatomia & fysiologia) ja strenght
foundation (voimaharjoittelu).
Voin muuten suositella TFA:n kursseja;
Tuolta linkistä pääset suoraan tutustumaan näihin edellä mainittuihin kursseihin ja nyt helmikuussa on alkamassa uusi Food foundation kurssi (ravitsemustiede), jota odotan jo innolla!
Kurssit sopii kaikille personal trainereille tai valmentajille, jotka haluavat täydentää osaamistaan. Näistä kirjoitan vielä erillisen blogin, jossa hehkutan vähän enemmän kurssien sisältöä ja laatua☺
Siinä opiskelujen ohella juoksin kaikki ilmaiset luennot läpi mitä lähettyvillä pidettiin ja kaiken ajan kotona käytin opiskeluun. Lisäksi treenasin itse 4-6x/vk ja samalla valmensin pt asiakkaita.
Intoa riitti, mutta elokuussa alkoi akku hyytymään. Aivot oli niin täynnä uutta tietoa, teoriaa ja käytännön toimintaa, että yksinkertaistenkin asioiden ymmärtäminen alkoi olla haastavaa. Minulla oli tekemättä vielä verkkokurssien loppukokeet, joten en antanut itseni lomailla, ennen kuin ne olisi tehty. Niinpä osallistuin näille verkkokursseille uudestaan, jotta voisin kerrata ne läpi ja saisin kokeet tehtyä. Viikot vieri ja kertasin ja kertasin, mutta kovalevyni oli niin täynnä, että se ei ottanut yhtään enää infoa vastaan. Kurssit loppui ja pää löi tyhjää, joten ensimmäistä kertaa elämässäni heitin "hanskat tiskiin" ja laitoin opiskelu materiaalit kansioon kirjahyllyyn ja annoin itselleni hieman aikaa.
Vähän aikaa keskityin omiin treeneihin ja ohjasin vain etukäteen sovitut treenit asiakkaille, en opiskellut enkä ottanut uusia asiakkaita, enkä varsinkaan suunnitellut firman perustamista (oli suunnitelmissa koko vuoden)😃
Vaikka olin olevinaan "lomalla", kävin silti syksyllä vielä järjestyksenvalvoja kurssin ja pari viikkoa jouduin pänttäämään lakipykäliä jo valmiiksi täydelle kovalevylle
Ja läpäisin kokeet👌
Joulu tulikin nopeammin kun osaisin odottaa, joten joulu fiilikseen pääsin vasta aaton aattona lahjoja paketoidessa. Päätin jo syksyllä, että joulusta en stressiä ota, mutta lahjat kuitenkin taioin jostain ja aattona kaikki oli tyytyväisiä. Kuvassa mun rakkaat tontut (isoin ja pienin) ja yks rakas joka on niin cool (teini) ettei voi tonttulakkia päähän laittaa💜😃
Miehellä oli pari viikkoa lomaa töistä, joten päivät pitkät löhöttiin sohvalla, syötiin kinkkua, laatikoita, torttuja, pipareita ja suklaata ja katsottiin sarjaa. Muutaman kerran käytiin jumpalla ja jatkettiin taas jaksojen katsomista, se vasta lomaa olikin!
ja kaikki mätöt meni suoraan selkään😃💪
Vuosi vaihtui ja arki alkoi. Pikkuhiljaa harkitsen jo niiden kokeiden kaivamista esille, jos saisin ne vihdoinkin tehtyä niin näkisin mitä on vuoden aikana opittu vai tuliko niin paha infoähky, että kaikki on mennyt kuuroille korville.. Se selviää kunhan alkaa arki rutiinit taas pyörimään ja saa opiskelu rytmistä kiinni. Tänä vuonna olen aivan varmasti viisaampi kuin viime vuonna. Yksi opiskelu projekti kerrallaan, maltillisesti sali ohjauksia, omaa-aikaa ja lepopäiviä riittävästi👌
Hyvää uutta vuotta!
Snapchat: hcbody-mari,
instagram: hc_mari
YouTube: Marianne Hytönen
Kiitokset kun jaksoit lukea loppuun asti! Kiitos myös palautteestasi☺
